منو
takanesh
ورود / فرم ثبت نام
جست و جو
علاقه مندی
2 آیتم / ۱,۳۹۶,۰۰۰ تومان
منو
takanesh
2 آیتم ۱,۳۹۶,۰۰۰ تومان

First purchase with a 10% discount, use promo code: WDPILLS23

10% discount, use promo code: WDPILLS23

“باسن هلویی” به سبد شما افزوده شد. مشاهده سبد خرید
نمایش 360 درجه محصول
    0%
    خانه دوره های آموزشی یوگا یوگا انعطاف تخصصی
    تن 1
    تن 1 ۷۹۸,۰۰۰ تومان
    بازگشت به محصولات
    یوگا قدرتی
    یوگا قدرتی ۷۵۸,۰۰۰ تومان

    یوگا انعطاف تخصصی

    ۶۹۸,۰۰۰ تومان

    دوره انعطاف تخصصی یوگا (۶ جلسه) – افزایش انعطاف بدن و ذهن با تمرکز بر آساناهای خاص

    دوره انعطاف تخصصی یوگا مناسب کسانی است که می‌خواهند با تمرینات منظم یوگا، انعطاف بدنی خود را افزایش دهند و در عین حال آرامش ذهنی بیشتری پیدا کنند. این دوره شامل ۶ جلسه است که هر جلسه به مدت ۴۰ دقیقه تا ۱ ساعت طراحی شده و به شما کمک می‌کند تا از طریق آموزش آساناهای تخصصی، انعطاف بدن و ذهن خود را به سطحی جدید برسانید.

    جزئیات دوره:

    • تعداد جلسات: ۶ جلسه
    • مدت زمان هر جلسه: ۴۰ دقیقه تا ۱ ساعت
    • ابزار مورد نیاز: بند یوگا، آجر یوگا، مت یوگا
    • محتویات جلسات:
    • مدیتیشن
    • گرم کردن قبل از تمرین
    • تمرینات مختص آسانا
    • سرد کردن بعد از تمرین
    • شاواسانا (آسانای نهایی برای رهایی و آرامش)

    ساختار هر جلسه:

    1. مدیتیشن آغازین: هر جلسه با مدیتیشن کوتاه و آرامش‌بخش شروع می‌شود تا ذهن شما برای تمرینات یوگا آماده شود.
    2. گرم کردن پیش از تمرین: حرکات کششی و گرم‌کننده برای آماده‌سازی عضلات و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی انجام خواهد شد.
    3. آموزش آسانا: در هر جلسه یک آسانا (حالت بدنی) خاص آموزش داده می‌شود. این آساناها طراحی شده‌اند تا انعطاف بدن شما را در نواحی مختلف افزایش دهند.
    4. تمرینات اختصاصی برای آسانا: تمرینات تکمیلی که برای تسهیل و بهبود انجام آسانا طراحی شده‌اند.
    5. سرد کردن پس از تمرین: تمرینات سرد کردن برای آرامش و کاهش تنش‌های عضلانی در انتهای هر جلسه.
    6. شاواسانا: در پایان هر جلسه، شما وارد شاواسانا خواهید شد که بهترین روش برای آرامش کامل بدن و ذهن است.

    افزودن به علاقه مندی ها
    دسته: دوره های آموزشی, یوگا
    هم‌رسانی:
    • توضیحات
    • نظرات (0)
    توضیحات

    دوره انعطاف تخصصی یوگا: 6 جلسه تمرین برای هر آسانا

    آیا می‌خواهید انعطاف بدن خود را افزایش دهید و به راحتی آساناهای چالش‌برانگیز را انجام دهید؟ دوره انعطاف تخصصی یوگا یک برنامه کاملاً طراحی شده است که در 6 جلسه تمرین، به شما کمک می‌کند تا به طور تخصصی انعطاف بدن خود را در هر آسانا تقویت کنید. این دوره برای تمامی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته، مناسب است.

    ویژگی‌های دوره:

    • 6 جلسه تخصصی: هر جلسه به یک آسانا اختصاص دارد و شما در هر جلسه تکنیک‌ها و تمرینات خاص برای افزایش انعطاف در آن آسانا را یاد خواهید گرفت.
    • تمرکز بر تکنیک‌های درست: با تمرین‌های اصولی، به شما کمک می‌کنیم که بدنتان به بهترین شکل ممکن انعطاف پیدا کند و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.
    • سازگار با همه سطوح: چه مبتدی باشید یا حرفه‌ای، این دوره به شما کمک می‌کند که قدم به قدم به انعطاف بیشتر برسید.
    • آموزش گام به گام: هر جلسه به صورت گام به گام توضیح داده می‌شود تا شما بتوانید به راحتی تمرینات را دنبال کنید.
    • دوره آنلاین: از هر جایی که هستید، به راحتی به جلسات دسترسی پیدا کنید و تمرینات را در زمان دلخواه انجام دهید.
    • پشتیبانی دائمی: اگر سوالی در مورد تمرینات دارید، همیشه می‌توانید از پشتیبانی ما کمک بگیرید.

    چرا این دوره را انتخاب کنید؟

    دوره انعطاف تخصصی یوگا به شما کمک می‌کند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن انعطاف بدن خود را به سطح بالاتری برسانید. این دوره نه تنها باعث افزایش انعطاف بدن شما می‌شود، بلکه با تقویت قدرت ذهن و تمرکز، به بهبود کیفیت زندگی شما نیز کمک می‌کند. اگر به دنبال یک رویکرد تخصصی و علمی برای افزایش انعطاف بدن هستید، این دوره بهترین انتخاب برای شماست.

    شروع کنید و انعطاف خود را افزایش دهید!

    همین حالا ثبت‌نام کنید و اولین قدم را به سوی انعطاف بدنی بهتر بردارید. با دوره انعطاف تخصصی یوگا، تمرینات اصولی و کاربردی را بیاموزید و بدن خود را به سطح جدیدی از انعطاف و توانمندی برسانید.

    ⸻

    نظرات (0)
    نمره 0 از 5
    0 دیدگاه
    نمره 5 از 5
    0
    نمره 4 از 5
    0
    نمره 3 از 5
    0
    نمره 2 از 5
    0
    نمره 1 از 5
    0

    دیدگاهها

    حذف فیلترها

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “یوگا انعطاف تخصصی” لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    محصولات مشابه

    افزودن به علاقه مندی ها

    باسن هلویی

    ۵۹۸,۰۰۰ تومان
    ثبت نام در دوره
    مشاهده سریع
    افزودن به علاقه مندی ها

    تن 1

    ۷۹۸,۰۰۰ تومان
    ثبت نام در دوره
    مشاهده سریع
    افزودن به علاقه مندی ها

    یوگا قدرتی

    ۷۵۸,۰۰۰ تومان
    ثبت نام در دوره
    مشاهده سریع

      تکانش یعنی آغازی دوباره.ما اینجاییم تا کنارت باشیم توی هر قدم از مسیر رشدت،برای بدنی سالمتر،ذهنی آرامتر و زندگی پر از انرژی.

      راه های ارتباطی

      • info@takanesh.com
      ارتباط با فیتنس:
      ارتباط با یوگا:

      لینک های مفید

      • صفحه نخست
      • دوره های آموزشی
        • یوگا
        • فیتنس
      • بلاگ
      • درباره ما
      • تماس با ما
      تمام حقوق برای takanesh محفوظ است | طراحی شده توسط شرکت AminH 
      بستن
      • صفحه نخست
      • دوره های آموزشی
      • راهنمای دوره ها
      • حساب کاربری من-ثبت نام
      • علاقه مندی ها
      • سبد خرید
      • بلاگ
      • تماس با ما
      • درباره ما
      سبد خرید
      بستن
      ورود
      بستن

      رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

      ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:120)

      هنوز حساب کاربری ندارید؟

      ایجاد حساب کاربری
      شروع به تایپ کردن برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید.
      ورود ×
      ورود با رمز عبور یکبار مصرف
      ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:120)
      حساب کاربری ندارید؟
      ثبت نام
      ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:120)
      بازگشت به ورود
      • (+93) Afghanistan
      • (+355) Albania
      • (+213) Algeria
      • (+1) American Samoa
      • (+376) Andorra
      • (+244) Angola
      • (+1) Anguilla
      • (+1) Antigua
      • (+54) Argentina
      • (+374) Armenia
      • (+297) Aruba
      • (+61) Australia
      • (+43) Austria
      • (+994) Azerbaijan
      • (+973) Bahrain
      • (+880) Bangladesh
      • (+1) Barbados
      • (+375) Belarus
      • (+32) Belgium
      • (+501) Belize
      • (+229) Benin
      • (+1) Bermuda
      • (+975) Bhutan
      • (+591) Bolivia
      • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
      • (+387) Bosnia and Herzegovina
      • (+267) Botswana
      • (+55) Brazil
      • (+246) British Indian Ocean Territory
      • (+1) British Virgin Islands
      • (+673) Brunei
      • (+359) Bulgaria
      • (+226) Burkina Faso
      • (+257) Burundi
      • (+855) Cambodia
      • (+237) Cameroon
      • (+1) Canada
      • (+238) Cape Verde
      • (+1) Cayman Islands
      • (+236) Central African Republic
      • (+235) Chad
      • (+56) Chile
      • (+86) China
      • (+57) Colombia
      • (+269) Comoros
      • (+682) Cook Islands
      • (+225) Côte d'Ivoire
      • (+506) Costa Rica
      • (+385) Croatia
      • (+53) Cuba
      • (+599) Curaçao
      • (+357) Cyprus
      • (+420) Czech Republic
      • (+243) Democratic Republic of the Congo
      • (+45) Denmark
      • (+253) Djibouti
      • (+1) Dominica
      • (+1) Dominican Republic
      • (+593) Ecuador
      • (+20) Egypt
      • (+503) El Salvador
      • (+240) Equatorial Guinea
      • (+291) Eritrea
      • (+372) Estonia
      • (+251) Ethiopia
      • (+500) Falkland Islands
      • (+298) Faroe Islands
      • (+691) Federated States of Micronesia
      • (+679) Fiji
      • (+358) Finland
      • (+33) France
      • (+594) French Guiana
      • (+689) French Polynesia
      • (+241) Gabon
      • (+995) Georgia
      • (+49) Germany
      • (+233) Ghana
      • (+350) Gibraltar
      • (+30) Greece
      • (+299) Greenland
      • (+1) Grenada
      • (+590) Guadeloupe
      • (+1) Guam
      • (+502) Guatemala
      • (+44) Guernsey
      • (+224) Guinea
      • (+245) Guinea-Bissau
      • (+592) Guyana
      • (+509) Haiti
      • (+504) Honduras
      • (+852) Hong Kong
      • (+36) Hungary
      • (+354) Iceland
      • (+91) India
      • (+62) Indonesia
      • (+98) Iran
      • (+964) Iraq
      • (+353) Ireland
      • (+44) Isle Of Man
      • (+972) Israel
      • (+39) Italy
      • (+1) Jamaica
      • (+81) Japan
      • (+44) Jersey
      • (+962) Jordan
      • (+7) Kazakhstan
      • (+254) Kenya
      • (+686) Kiribati
      • (+965) Kuwait
      • (+996) Kyrgyzstan
      • (+856) Laos
      • (+371) Latvia
      • (+961) Lebanon
      • (+266) Lesotho
      • (+231) Liberia
      • (+218) Libya
      • (+423) Liechtenstein
      • (+370) Lithuania
      • (+352) Luxembourg
      • (+853) Macau
      • (+389) Macedonia
      • (+261) Madagascar
      • (+265) Malawi
      • (+60) Malaysia
      • (+960) Maldives
      • (+223) Mali
      • (+356) Malta
      • (+692) Marshall Islands
      • (+596) Martinique
      • (+222) Mauritania
      • (+230) Mauritius
      • (+262) Mayotte
      • (+52) Mexico
      • (+373) Moldova
      • (+377) Monaco
      • (+976) Mongolia
      • (+382) Montenegro
      • (+1) Montserrat
      • (+212) Morocco
      • (+258) Mozambique
      • (+95) Myanmar
      • (+264) Namibia
      • (+674) Nauru
      • (+977) Nepal
      • (+31) Netherlands
      • (+687) New Caledonia
      • (+64) New Zealand
      • (+505) Nicaragua
      • (+227) Niger
      • (+234) Nigeria
      • (+683) Niue
      • (+672) Norfolk Island
      • (+850) North Korea
      • (+1) Northern Mariana Islands
      • (+47) Norway
      • (+968) Oman
      • (+92) Pakistan
      • (+680) Palau
      • (+970) Palestine
      • (+507) Panama
      • (+675) Papua New Guinea
      • (+595) Paraguay
      • (+51) Peru
      • (+63) Philippines
      • (+48) Poland
      • (+351) Portugal
      • (+1) Puerto Rico
      • (+974) Qatar
      • (+242) Republic of the Congo
      • (+40) Romania
      • (+262) Runion
      • (+7) Russia
      • (+250) Rwanda
      • (+290) Saint Helena
      • (+1) Saint Kitts and Nevis
      • (+508) Saint Pierre and Miquelon
      • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
      • (+685) Samoa
      • (+378) San Marino
      • (+239) Sao Tome and Principe
      • (+966) Saudi Arabia
      • (+221) Senegal
      • (+381) Serbia
      • (+248) Seychelles
      • (+232) Sierra Leone
      • (+65) Singapore
      • (+1) Sint Maarten
      • (+421) Slovakia
      • (+386) Slovenia
      • (+677) Solomon Islands
      • (+252) Somalia
      • (+27) South Africa
      • (+82) South Korea
      • (+211) South Sudan
      • (+34) Spain
      • (+94) Sri Lanka
      • (+1) St. Lucia
      • (+249) Sudan
      • (+597) Suriname
      • (+268) Swaziland
      • (+46) Sweden
      • (+41) Switzerland
      • (+963) Syria
      • (+886) Taiwan
      • (+992) Tajikistan
      • (+255) Tanzania
      • (+66) Thailand
      • (+1) The Bahamas
      • (+220) The Gambia
      • (+670) Timor-Leste
      • (+228) Togo
      • (+690) Tokelau
      • (+676) Tonga
      • (+1) Trinidad and Tobago
      • (+216) Tunisia
      • (+90) Turkey
      • (+993) Turkmenistan
      • (+1) Turks and Caicos Islands
      • (+688) Tuvalu
      • (+1) U.S. Virgin Islands
      • (+256) Uganda
      • (+380) Ukraine
      • (+971) United Arab Emirates
      • (+44) United Kingdom
      • (+1) United States
      • (+598) Uruguay
      • (+998) Uzbekistan
      • (+678) Vanuatu
      • (+58) Venezuela
      • (+84) Vietnam
      • (+681) Wallis and Futuna
      • (+212) Western Sahara
      • (+967) Yemen
      • (+260) Zambia
      • (+263) Zimbabwe
      فروشگاه
      علاقه مندی ها
      2 آیتم محصول
      حساب کاربری من