چالش خودبهسازی 64 روز،بهت کمک میکنه تغییرات زیبایی خلق کنی.
اهداف چالش:
1.تجربه ی سبک زندگی سلامت
2.کاهش سایز و توده چربی(کاهش وزن)
3.کاهش سایز و حجم شکم با تمرینات مخصوص
4.پیروی از سبک غذایی مدیترانه ای و تکمیلی (محدودیت مصرف قند وشکر،فست فود،غذاهای چرب فاقد ارزش غذایی و….
5.متهد شدن و پذیرش مسئولیت سلامتی خود و به همراه تناسب اندام
6.کاهش دردهای جسمی با تمرینات عضلات میان تنه(بالاترین متد روز دنیا)
7.افزایش تمرکز و هوشیاری با انجام مراقبه های تکنیکی
چالش خودبهسازی 64 روز شامل :
برنامه غذایی هدفمند/ برنامه تمرینی با تمرکز بر شکم و پهلو / تکالیف روزانه و هفتگی در جهت سلامتی و ارتقای شخصی
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.