✔️يوگا و فوايد انجام آساناها
با انجام روزانه آساناهای یوگا حتی به مدت ۲۰ دقیقه:
مفصلها نرمتر شده و دامنه حرکتشان به مرور افزایش می‌یابد.
با نرمتر شدن مفصلها ، عضلات بهتر کشیده می‌شوند و بدن فرم ظاهری بهتری پیدا می‌کند.
با بهتر شدن فرم بدن، شما از قدرت ذهنی بهتری برخوردار خواهید شد.
هر چه قدرت ذهنی شما بالاتر رود، نوع نگاه شما به مسائل زندگی تغییر خواهد کرد و تجربه های زیباتری در مسیر زندگی شما قرار خواهد گرفت.
می بایست قلب ، ذهن ، عقل و روح خود را به اجرای آسانایی که انجام میدهید بسپارید. راز موفقیت در اجرای آساناها در این است.
✔️يوگا و رقص انرژى ها
یوگا ، رقص انرژی ها است. زمانیکه ما وارد وضعیتی در یوگا میشویم ،
می بایست از انرژی های بدن و بعد ظريف وجودی خود نيز آگاه شویم.
هر وضعیت یوگا اصول ساختاری ، هماهنگی و حرکت شناسی مهمی دارد.
اما یادگیری به جریان در آوردن انرژی درونی نیز به اندازه تمام این جنبه های مکانیکی ، ارزشمند و مهم هستند.
انرژی ها همواره در بدن ما جریان دارند اما زمانیکه آگاهی را به سمت و سوی اندام ها و اعضای درگیر هدایت میکنیم ، با این آگاهی ميزان این جریان انرژی را بالا میبریم و اثر بخشی این جریان را در مناطق مربوطه افزایش میدهیم.
✔️يوگا و خودشناسى
یوگی کسی ست که آرامش درونی او را، سرما و گرما، اندوه و شادی، احترام و توهین نتواند برهم زند.
کسی که هستی اش بر شخصیت عالی استوار است و قدرتهای باطنی اش با دانش و معرفت خارج از جهان مادی سیراب شده است.
یوگا فتح وجود خویشتن است،
یوگا احترام گذاشتن به معبد پاک تن است.
✔️يوگا و آرامش ذهن
حالت های فیزیکی بدن تنها جزئی از تمرینات یوگا به حساب می آید، با بهره گیری از تمرین های یوگا ، تنفس آگاهانه و مدیتیشن ، جسمی آکنده از انرژی ، ذهنی روشن و روانی سرشار از رضایتمندی و تعادل را با خود حمل خواهیم کرد.
من یوگا می‌کنم كه بهتر، شادتر، سالم تر و آگاه تر زندگی کنم. زندگی من شروع به تغییر کرده و می‌خوام اين تغییر رو با شما به اشتراک بذارم.
با یوگا، براستی به سرزمین آرامش سفر کنید و زیبایی های سفر زندگی را عمیقا تجربه کنید.
یوگا به ما می آموزد که رفتار درست مسیری است به سوی آرامش ذهن و بنابراین روشی کلیدی برای رسیدن به تندرستی.
✔️يوگا و بينهايت
از نظر من یوگا تعریفی از بینهایت است؛
بینهایت عشق، زندگی، حضور…🪐🍀